De deelnemers starten met theorie met handige tips en trucs over veilig op- en afstappen, plaats op de weg of over de e-bike. Daarna volgt de beweegles met oefeningen, tips voor langer soepel en fit blijven, warming-up, fietscheck/technische tips, oefenparcours met fietsdocent en leuke fietstocht. Read more about Doortrapdag Tholen

Senioren uit woonzorgcentra en seniorencomplexen worden uitgenodigd om te bewegen op muziek op hun eigen balkon, op de galerij of in de tuin. De buurtsportcoach verzorgt de activiteit, bedenkt de oefeningen en zoekt de juiste muziek (Bicycle van Queen, Spring maar achterop – Eddy Christianie, enz.). Read more about De Nationale Balkonbeweegdag