Je wilt soepel en sterk blijft fietsen. Gaan en staan waar jij wilt. Met de FietsFit Oefeningen train je specifiek je coördinatie, spierkracht, lenigheid nek/ schouder, reactievermogen en uithoudingsvermogen, zodat je langer veiliger kan blijven fietsen.

De FietsFit Oefeningen kan je thuis uitvoeren, op het tijdstip dat jou het beste uitkomt. Of bijvoorbeeld in de groep, tijdens de beweegles of voorafgaand aan jullie fietstocht.

Op de afbeeldingen zie je hoe je dit kan doen en op de achterzijde worden de oefeningen uitgelegd. Gaat de oefening makkelijk, probeer dan eens de variaties.

Bekijk onderstaand de FietsFit Oefeningen en de volledige lessenreeks voor als je beweeglessen geeft